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蒸酿油豆腐的做法

2019-05-16 22:39:26 | 来源: 食材

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蒸酿油豆腐的材料猪肉相克食品1斤油豆腐相克食品半斤食盐2g生抽2g香葱100g调味鲜少量面条调味汁50g蚝油5g辣椒油3g香油2g 蒸酿油豆腐的做法图片步骤,怎样做蒸酿油豆腐好吃? 1.1.猪肉、香葱、油豆腐

2.2.肉剁成肉泥,香葱切末

3.3.剁好的肉泥和香葱加盐和生抽拌均匀

4.4.酿进油豆腐里

5.5.如图

6.6.全部酿好

7.7.配调汁:生抽、蚝油、辣椒油、香油合成调汁

8.8.倒进酿好的油豆腐碗里

9.9.放进蒸锅隔水蒸曝刘德华顶替庾澄庆加盟好声音3
30--40分钟,蒸熟透便可

10.10.合适大众口味的的酿豆腐

美食天下菜谱大全温馨提示:

烹制食品的方法中蒸制可以很好的保存食品中的营养,蒸菜也是烹饪中较为简单的1个方法。蒸酿油豆腐油烟少,也不会引入过量脂肪。

豆腐的功效与作用:豆腐具有调和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰,清热润燥、清洁肠胃、抗癌的功效。它被誉为保护神,可以有效的预防乳腺癌和前列腺炎的产生。

适合人群:1般人群都可食用,老人、孕妇、产妇、脑力工作者食用更佳。

忌讳人群:痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。小儿消化不良者忌多食。

卤料包括桂皮、大料、高良姜、山奈、小茴香、甘草、桅子、豆蔻、陈皮、草果、丁香、香砂、香叶。

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